Pemakanan Secara Sunnah

Assalamualaikum w.b.t...

Alhamdulillah suka berkongsi akan peri pentingnya untuk kita menjaga pemakanan kita.

Antara makanan yang diyorkan di amalkan oleh kita oleh Rasulullah s.a.w ialah




1. "Habat-Ul-Sauda" @ Black Cumin Oil. Ini adalah salah 1 makanan tambahan yang diyorkan agar diminum oleh umat Rasulullah. Alhamdulillah, aku sudah beli & amalkan minum extract Habatu-Ul-Sauda yang berjenama di atas ini sejak 1 bulan lepas iaitu meminumnya bersama dengan madu lemah.


http://vitamins.ultimatefatburner.com/black-cumin-seed.html

Madu lebah asli pula aku beli dari ibu aku yang berada di Dungun.
Jadi amalkan meminum Madu lebah bersama Habat-Ul-Sauda di waktu awal pagi iaitu semasa perut kita masih kosong.

Di waktu malam pula, meminum madu lebah sebelum tidor.

2. Aku juga secara konsisten memakan telor ayam kampung separuh masak 2 biji. dalam seminggu 3 kali makan.

3. Juga memakan buah kurma. Buah kurmaka yang aku suka ialah jenis Mariami grade AA. Harga 1 kilo sekitar RM 48 ! Jika kurma jenis kurma nabi, harganya boleh mencecah RM 100 untuk 1 KG !

Aku berazam jika ada rezeki lebih untuk membeli kurma yang jenis bersaiz besar !Tak silap aku namanya kurma Marbood ! Makan sebiji pun sudah kenyang !



4. Alhamdulillah aku juga memakan buah kismis. Insyallah buah kismis ini elok untuk badan kita & juga makanan untuk otak kita !



Di samping pemakanan tambahan di atas, aku suka berkongsi akan peri pentingnya melakukan exercise. Senaman yang aku amalkan ialah senaman urat saraf iaitu selepas aku mengerjakan solat fardu subuh & juga senaman jurus Gerak Pukul Lian Yunan ( GPLY ) - Lian Campur.



Aku sebenarnya meminati Tai Chi !

Gerakkan Tai Chi perlahan sahaja tetapi untuk seorang pengamal bela diri yang memahami & menghargai segala gerakkan Tai Chi mengetahui serangan Tai Chi amat berbahaya !



Insyallah panjang umur murah rezeki, aku sekeluarga akan bercuti ke pulau Lagenda iaitu pulau Langkawi selama 4 hari, 3 malam.

Doakan agar segala urusan dipermudahkan oleh ALLAH s.w.t..

Selamat menuntut ilmu & beramal..

Wassalam..

Basteng

Khazanah Senaman Orang Melayu

Assalamualaikum w.b.t...

Hari sabtu pagi ( 24 Dec 2011), insyallah aku sekeluarga akan bertolak ke Terengganu, Dungun untuk cuti cuti Malaysia.

End of year, insyallah rancang nak cuti cuti Malaysia ke pulau Langkawi.



Doakan ALLAH s.w.t memudahkan segala urusan.

Suka berkongsi akan peri pentingnya exercise dilakukan terutama selepas sahaja bangun tidor sehinggalah selesai kita mengerjakan ibadat solat subuh !



Sebenarnya sifu aku telah banyak memberi tunjuk ajar kepada aku tentang teknik senaman orang melayu !

Teknik senaman ini berkait rapat dengan urat saraf.

Contohnya, bilamana kita terkejut dari tidor janganlah kita terus bangun tetapi kita luruskan anggota tubuh badan kita sambil mata kita cuba melihat/memandang ibu jari kaki kita!

Buatlah sebanyak 7 kali!

Selepas itu dengan berselawat kita terus minum air mati satu gelas !

Selepas mengerjakan ibadat solat subuh, kita akan membuat senaman urat saraf iaitu sebenarnya adalah khazanah orang Melayu dahulu kala yang tidak ternilai harganya !

Di sinilah timbulnya teknik Senaman Harimau & etc.



Istimewa buat pengamal Gerak Pukul Lian Yunan ( GPLY - Lian Campur ) membuat senaman Jurus Lian iaitu dengan membuat gerakkan secara gerak perlahan ( ala alaa seorang pengamal Tai Chi ), maka sebelas jurus lian di buat secara lawan jam & juga ikut arah jam !



Jika buat secara gerak perlahan , sebenarnya aku dapat rasakan bagaimana segala urat saraf/perjalanan darah di tubuh badan kita akan bergerak lancar !

Insyallah selepas ini aku berazam ingin belajar teknik pernafasan pula dengan sifu aku. Ini objektif tahun 2012 !

Selamat menuntut ilmu & beramal..

Wassalam..

Basteng

Uji

Assalamualaikum w.b.t...

Seorang pengamal bela diri adalah disyorkan untuk mencuba ilmu yang telah dipelajarinya untuk menentukan adakah dia sudah berjaya menguasai ilmu pertahanan diri tersebut tau pun tidak.

Pada era sifu aku belajar lian dahulu, sifu aku hobinya memang suka test ilmu yang telah dipelajarinya.

Jika sifu aku telah mempelajari suatu jurus contohnya jurus 1 sahaja maka dengan berbekalkan jurus 1 itulah sifu aku akan test orang diluar sana !




Ada satu peristiwa itu di dimana sifu aku sedang berjalan di bandar dan entah macam mana bahu dia dilanggar seseorang maka dengan pantas sifu aku terus melancarkan serangan terhadap orang tersebut !

Malangnya orang yang sifu aku pukul tersebut adalah seorang body buider ! Sudahlah badan sasa, tinggi & berketul ketul !

Alhamdulillah Sifu aku sempat memohon maaf dengan body buider tersebut & alhamdulillah brother body buider tersebut melepaskan sifu aku !



Point yang aku ingin kongsi di sini ialah jika kita terpaksa bertembung/bertarung dengan lawan kita yang bersaiz besar maka teknik yang betul ialah pukulan/sepakkan disasarkan ke anggota sendi pihak lawan !

Definasi Gayang yang aku faham ialah kedudukkan anggota tubuh kita bergerak seperti gerakkan seekor ular tedong selar bila ular tedong tersebut sedang menegak kepalanya ke atas !

Tubuh ular tedong tersebut bergerak ke atas, ke bawah, ke kanan, ke kiri dengan pantas bilamana ular tedong tersebut sedang berhadapan dengan bahaya dihadapannya .

Aku masih ingat di mana semasa aku sedang berdiri lurus tetiba ada hamba ALLAH datang meluru dengan melancarkan serangan tumbukkan ke arah muka aku, dengan pantas tanpa aku bergerak anggota tapak tetapi dengan gerakkan bergayang, alhamdulillah aku berjaya mengelak bukan 1 kali tumbukkan tetapi 3 tumbukkan berturut turut !

Aku berpendapat sebenarnya aksi bergayang untuk mengelak tumbukkan/sepakkan adalah antara tindak balas semulajadi yang sebenarnya sudah sedia ada di dalam diri seorang manusia.

Kita sebagai individu mestilah cuba berlatih bagaimana untuk mengaktifkan teknik gayang dalam diri kita !

Dengan teknik gayang yang betul akan menyukarkan pihak lawan untuk membuat serangan balas terhadap kita !

Lihatlah bagaimana Prince Naseem bergayang di dalam YouTube di bawah!






Selamat menuntut ilmu & beramal...

Wassalam..

Basteng

Tipu Muslihat

Assalamualaikum w.b.t...

Alhamdulillah suka berkongsi akan seorang pengamal Gerak Pukul Lian Yunan ( GPLY - Lian Campur ) penuh dengan tipu muslihat!

Tipu muslihat di sini membawa maksud, di dalam pertempuran seorang pengamal lian mesti mencari jalan untuk menumpaskan lawan nya dengan apa cara sekalipun.



Contohnya jika kita melihat lawan kita badan berketul ketul seperti Hulk Hogan atau orang negro maka jika kita mengadapnya sudah tentu kita akan diratah hidup hidup oleh lawan kita yang sasa & gagah tersebut!



Mahu tidak mahu, seorang pengamal lian mesti dengan pantas menyerang ke arah anggota sendi/kawasan lembut pihak lawan pula seperti cucukkan ke arah anggota mata / bawah anggota pernafasan dekat kawasan kerongkong/leher, anggota rusuk, di bawah anggota dekat kawasan tetek/bawah ketiak boleh dilancarkan.




Juga tepukkan / tumbukkan boleh dilancarkan ke anggota penyawa & telinga !

Yang paling aku rasa sungguh istimewa dalam Gerak Pukul Lian Yunan ( GPLY - Lian Campur ) yang aku setakat ini pelajari ialah anggota lutut kita mesti masuk bersama sama dengan anggota tangan/siku bilamana sesuatu serangan dilancarkan terhadap puhak lawan.



Serangan anggota lutut ini fungsi utamanya adalah untuk membuat pihak lawan tidak stabil !

Jika jarak tempur adalah rapat iaitu maka biasanya ini adalah kesempatan yang terhidang untuk seorang pengamal GPLY untuk melancarkan serangan anggota siku and lutut bersama sama !

Pantang seorang pengamal GPLY ini adalah untuk membiarkan dirinya dipeluk/diikat/dipegang ! Jadi seorang pengamal GPLY mesti tidak membenarkan anggota dirinya untuk dipegang/diikat/dipeluk !

GPLY ini juga seorang penipu dan penuh tipu muslihat!

Penipu di sini bermaksud jika terpaksa meludah ke arah muka lawan kita maka kita akan meludah agar pihak lawan akan hilang tumpuan disebabkan lawan kita cuba mengelak/menyapu air ludahan kita !



Juga jika terpaksa menggunakan serbuk pasir untuk dilontarkan ke muka/mata pihak lawan, maka kita boleh menggunakannya !

Selamat menuntut ilmu & beramal..

Wassalam..

Basteng

Tendangan tidak nampak Lian - Sepak bola sisi terbalik

Assalamualaikum w.b.t..

Aku & Sifu aku sepanjang minggu lepas berulang alik dari Puchong ke Kuala Pilah kerana ada urusan membantu sepupu aku yang isterinya menghadapi masalah SAKA.

Juga sekarang membantu biras aku ( Suami kepada Kakak Ipar aku yang sulong)yang dipercayai menghadapi masalah santau BISA yang menyebabkan badan sepupu aku rasa tak bermaya & lemah. Sehingga amat berat untuk mengangkat anggota bahu nya..



Untuk makluman biras aku ini sudah ke hospital membuat pemeriksaan & keputusan doktor mengatakan adalah normal iaitu tiada masalah sakit biasa !




Sifu aku menasihati aku lagi agar aku dapat berterusan membuat latihan agar aku dapat menghidupkan & menguasai lagi anggota kaki/lutut aku !



Sebenarnya pukulan sepakkan anggota kaki sisi dengan menggunakan anggota kaki yang di buat secara sepak bola terbalik adalah amat merbahaya kerana ia boleh mengakibatkan kecederaan parah terhadap anggota sendi lutut pihak lawan akibat patah/tergeliat !

Caranya ialah bilamana kita melihat anggota kaki kanan pihak lawan berada di posisi hadapan maka dengan menggunakan anggota kaki kiri kita akan menyepak secara tendang bola secara terbalik ke anggota sendi lutut kanan pihak lawan kita !

Insyallah dengan latihan berterusan dengan membuat pukulan aras paras bawah ( seperti sepakkan menendang bola atau tendangan sepak bola secara sisi ), maka insyallah aku akan cuba untuk menguasai & memahirkan teknik tendangan lian ini !

Selamat menuntut ilmu & beramal..

Wassalam..

Basteng

Orang Kayu @ Wooden Dummy

Assalamualaikum w.b.t...

Sila menonton YouTube di bawah iaitu bagaimana seorang pengamal beladiri Wing Chun membuat latihan dengan menggunakan orang kayu.



Aku berazam untuk memahirkan membuat latihan dengan menggunakan Orang Kayu seperti Master Wong ! :)

Setakat yang aku tahu di Malaysia selain beladiri Wing Chun , beladiri lain yang menggunakan Wooden Dummy@Orang Kayu sebagai alatan dalam latihan adalah Beladiri Gayang Lima yang diketuai oleh Tengku Musa! ( Sila menonton bagaimana latihan orang kayu di buat di bawah ini ! )



Juga ada 1 beladiri yang dinamakan sebagai G5 LianRajaAli. Aku berpendapat ini antara beberapa pecahan aliran yang ada dalam Ilmu pertahanan diri Gayang 5 !



Sifu aku pernah memberitahu aku semasa dia & team member dia belajar dengan arwah Acik Bakar, pisau akan diikat dibahagian hujung Orang Kayu !

Oleh kerana Orang Kayu arwah Acik Bakar 'hidup" kerana Orang Kayunya mudah berpusing maka jika satu anggota tangan membuat pukulan maka satu anggota tangan yang lain mesti dengan pantas membuat blocking jika lambat bertindak maka dikuatiri pisau yang diikat dihujung Orang kayu yang berfungsi sebagai anggota tangan tersebut akan membidas dan boleh mencederakan pelatih !

Aku diberitahu oleh sifu aku arwah Acik bakar pernah membuat latihan dengan menggunakan Orang Kayu selama 45 minit tanpa henti !

Untuk pengetahuan, aku tak sampai 5 minit pun dah penat & sakit sakit anggota badan !

Selamat menuntut ilmu & beramal...
Semoga ilmu yang diperolehi bermanafaat di dunia & juga di akhirat.

Wassalam..

Basteng

Teknik permainan tapak Lian !

Assalamualaikum w.b.t..

Alhamdulillah aku ingin berkongsi akan jurus latihan dalam Gerak Pukul Lian Yunan ( GPLY - Lian Campur ) yang aku sedang belajar ini.

Aku pernah berkongsi akan artikel berkenaa Tapak Hulubalang.



Tapak Hulubalang ini adalah teknik bagaimana seorang pengamal lian bergerak melangkah untuk berpusing /mara /undur .

Dalam latihan harian, seorang pengamal GPLY adalah disarankan agar membuat latihan jurus 1 sehingga jurus 11 iaitu dengan mengikut lawan arah jam terlebih dahulu.

Seeloknya setiap pergerakkan jurus yang dibuat tersebut hendaklah secara perlahan sahaja iaitu seperti pergerakkan seorang pengamal Tai-Chi !

Objektif utama di sini ialah agar seorang pengamal GPLY faham akan segala apa pergerakkan anggota tangan, siku, kaki, lutut & etc yang damalkannya tersebut.

Bilamana sudah selesai latihan jurus secara pusingan lawan arah jam, maka latihan jurus 1 hingga jurus 11 dilakukan pula secara mengikut arah jam sehinggalah selesai.

Untuk perhatian, jika latihan jurus dibuat secara perlahan iaitu mengikut arah lawan jam maka 1 anggota tapak kaki yang menjadi PAKSI akan tetap berada ditempat kedudukkan yang sama !

Diberitakan masa sifu aku belajar dengan arwah Acik Bakar dahulu, tempat kawasan tanah gelanggang dimana anggota kaki ( kawasan tumit anggota kaki ) menjadi PAKSI akan lekuk !



Anggota kaki belakang yang menjadi PAKSI mestilah dalam format 70:30 iaitu kaki belakang yang menjadi kai PAKSI menampung 70% berat anggota badan kita. Manakala, kaki yang dihadapan adalah ringan iaitu kita boleh mengakatnya secara mudah untuk melakukan teknik sepakkan !




Juga jika seorang pengamal lian sedang bertempur, cara pengamal lian maju ke hadapan untuk berhadapan dengan pihak lawan adalah secara mengesut iaitu anggota tapak kaki yang melangkah ke hadapan adalah antara secara sentuh atau tidak menyentuh permukaan bumi! ( sila tonton YouTube di bawah ! )





Di bawah ini adalah antara teknik yang aku namakan sebagai Tanpar Beruang. Kita menggunakan anggota tangan kita untuk BLOCK serangan daripada pihak lawan terlebih dahulu sebelum kita melancarkan serangan dengan menggunakan anggota kaki kita !




Selamat menuntut ilmu & beramal...

Wassalam..

Basteng