Alhamdulillah, pagi tadi Cifu aku sudi berkongsi berkenaan 1 teknik latihan keseimbangan.
Caranya ialah aku seperti kedudukkan photo burung Jenjang di bawah !
Dengan mengangkat 1 kaki iaitu dengan menemukan tapak kaki ( blocking area ) yang diangkat tersebut ke anggota sendi lutut ( bahagian pelapik dalam ) kaki yang satu lagi yang berfungsi sebagai Tiang Seri !
Kedua dua anggota tangan pula hendak berada di dalam posisi yang lurus. Manakala anggota badan hendaklah dalam kedudukan yang tegak.
Cubalah bertahan dalam masa 5, 10 , 15. 30 minit atau 1 jam lamanya!
Kemudian gantikan kaki yang menjadi tiang seri ke anggota kaki yang satu lagi.
Teknik latihan keseimbangan iaitu dengan berdiri 1 kaki adalah amat diutamakan oleh arwah Acik Bakar ( Cifu aku punya Guru ! ).
Berdasarkan cerita dari Cifu aku, kesemua anggota kumpulan GPLY yang seraqmai 13 orang yang menuntut dengan arwah Acik Bakar di daerah Pekan dalam tahun 1980 an dapat memahirkan diri dalam latihan keseimbangan tersebut.
Insyallah, aku kena amalkan latihan keseimbangan style burung Jenjang ini !
Sempat juga Cifu aku memberi tunjuk ajar akan beberapa teknik tumbukkan dalam GPLY.
Antaranya ialah bilamana pihak lawan masuk menyerang dengan melancarkan pukulan tangan kiri, maka kita akan menyambutnya dengan masuk dalam, kita akan mengelak tumbukan tersebut seperti photo di bawah.
Manakala, anggota tangan kanan kita terus melancarkan tumbukkan ke anggota rusuk sebelah kiri pihak lawan sambil tangan kanan kita ( mengunakan otot dari anggota tapak tangan ke anggota siku ), bersedia jika dikhuatiri elakkan kita tidak berjaya menepis serangan pukulan lawan kita !
Sebenarnya dalam Internet, banyak kedapatan maklumat tentang teknik bela diri terutama di dalam YoutUbe.
Antara yang bagus adalah demo yang di ajar oleh cifu Master Wong !
Selamat menuntut ilmu & beramal..
Wassalam..
Basteng
Skype : basteng04
No comments:
Post a Comment